Что я люблю? составьте список

Занятия для души и тела

Итак, чем себя занять дома? Первое, что приходит на ум, – это и есть лучшее решение. Однако, возможно, фантазия подведет. А может, разум подскажет лишь надоедливые действия, и без того совершаемые каждый день. Тогда следует оттолкнуться от своего внутреннего состояния. Чем себя занять дома? Чего душа желает? Если хочется покоя и удаления от суеты, чувствуется усталость, тогда отличный вариант времяпровождения – прослушивание музыки или чтение любимой книги. Во время подобных занятий мозг отдыхает от каждодневной рутины и вереницы бесконечных дел. Слушать музыку лучше всего лежа, полностью расслабившись и отрешившись. Помогает…

Можно немного помедитировать, если к тому располагает внутреннее состояние. Полезно принять ванну с пеной под успокаивающие звуки музыки. Там же можно полистать любимый журнал или почитать книгу. Если предпочтений в отношении выбора жанра литературы на данный момент нет, тогда нужно перебрать полки и заодно убить двух зайцев.

Совсем неактуальное чтиво можно кому-нибудь отдать или отнести в библиотеку, принеся, таким образом, пользу обществу. По ходу уборки, скорее всего, удастся найти что-то стоящее внимания. Начать чтение книги лучше сразу — тогда полки станут свободнее, а кругозор — шире. Такую же ревизию полезно произвести и в собственном гардеробе. Пользы от подобного занятия только прибавится. Во-первых, в шкафу воцарится порядок и чистота, да еще и освободится место от старых вещей, которые уже давно не одевались. Во-вторых, сразу найдется решение извечному вопросу: «Что надеть на учебу, работу или вечеринку?» Может быть, старым вещам получится подарить новую жизнь, переделав силуэт или просто добавив аксессуаров. А если в гардеробе обнаружится стилистический пробел, тогда нужно спланировать поход по бутикам или, если позволяют финансы, сразу отправиться на шоппинг. Теперь понятно, чем себя занять, когда скучно дома? Согласитесь, для девушки прогулка по магазинам – лучший вариант скоротать время.

Сочинение про Свободное время 5 класс

Для свободного человека все временные ресурсы являются свободными, то есть, по сути, он может распоряжаться этими ресурсами как хочет. Другое дело, чувство ответственности и личный свободный выбор, который предлагает, к примеру, выбрать определенную профессию и приносить пользу людям.

Если говорить о школьном времени, то оно является в каком-то смысле не особенно свободным, так как дети не выбирают ходить или не ходить в школу. Поэтому для школьника свободным временем является только период вне учебы и то не весь, так как часть времени нужно потратить на домашнюю работу. Как оказывается, школьники не являются в действительности свободными людьми, они обладают досугом только часть своего времени и не могут всегда выбирать, чем заняться.

В связи с этим свободное время является таким ценным, по сути, только в этот период мы можем себя ощутить людьми в подлинном смысле этого слова, то есть заняться тем, чем действительно хочется. Досуг позволяет поразмыслить над этим миром и собственным предназначением.

Только как мы чаще всего используем свои временные ресурсы, которые, как выяснили ранее, являются самыми ценными? Чаще всего мы развлекаемся или тратим досуг впустую, на просмотр телевидения или компьютерные игры. Иногда целью досуга является совсем не размышлять, так сказать, расслабить мозг.

Хотя в действительности смыслом на самом деле является как раз раздумье и выход из повседневности, работа над собой. Ведь если использовать досуг для того чтобы увлечься каким-то популярным развлечением, то мы снова становимся несвободными, то есть свободное время снова оказывается несвободным. Зависимость эта проявляется от просмотра какой-то передачи или роликов в интернете, компьютерной игры.

Мне кажется, для подлинно свободного человека любое время является свободным. Даже, когда он занимается чем-то принудительно, к примеру, учится в школе, он может сделать такое занятие свободным для себя.

На русском языке. Обществознание

Разбор завалов и продажа ненужных вещей

У каждого из нас найдется масса вещей, которые больше не нужны, но выбросить рука не поднимается. Это картины, игрушки, книги, одежда, украшения, безделушки, предметы интерьера, посуда, техника, вещи непонятного назначения, оставшиеся.

Вещи пылятся, приходят в негодность, а ведь они должны служить своему назначению и приносить пользу.

Ненужное имущество необходимо вычистить (постирать, отмыть, натереть до блеска), сфотографировать и разместить на сайтах типа Авито и Юла. Чтобы быстрее продать вещи, цены лучше установить чуть ниже, чем на аналогичных предложениях — либо предложить обмен: например, на продукты питания, хозяйственно-бытовые препараты, кошачий корм, детский шампунь. А можно просто подарить — так еще быстрее освободится место в доме для чего-то нового, а одаряемый вознесет за вас хвалу небесам, что положительно повлияет на вашу карму.

Чем заняться компании друзей

Все к столу!

Для разогрева можно начать с угощений:

  • удивите своих друзей вкусным ароматным чаем;
  • заварите кофе со специями;
  • или побалуйте своих гостей удивительно простым в приготовлении домашним капучино.

Вот теперь, наевшись “хлеба”, душа требует зрелищ. Пора начинать веселье!

Игры

Отлично подойдет даже для малознакомой компании вечно молодая игра “Крокодил”. Не менее озорная игра, которая приносит много веселья – это “Фанты”. Какие смешные задания можно придумать, читайте тут. Если хочется спокойно поиграть за столом, испробуйте модную игру “Кто я такой”.

Творчество

Если хотите с удовольствием и пользой провести время со своими близкими и друзьями, купите большую мозаику, разложите стол-книгу и, разделив сферы влияния (кто собирает карету, кто лошадей, а кто горы на заднем плане), займитесь соединением деталей пазла в единую картину.

Можно повырезать необычные узоры, например, Звездных Войн, как это делать читайте тут. Можно посмотреть хорошее кино, лучше не включать наобум, а выбрать из кем-либо рекомендуемых, дабы не потратить время зря. А вообще, научитесь:

  • закрывать неинтересную книгу,
  • уходить со скучного кино
  • и прощаться с пессимистичными людьми.

Помните, что время жизни идет и мы вынуждены расставлять приоритеты и двигаться вперед! А делать это легче, когда рядом есть близкие люди! Вернемся к теме творческих занятий.

Общим голосованием выберите самый похожий портрет. Кстати, если ожидаете большую команду гостей, в качестве развлечения продемонстрируйте им несложные в освоении фокусы, пусть ломают свои головы.

Также на ура проходят веселые шуточные гадания. Некоторые из них выполнимы с ходу, а к некоторым придется слегка подготовиться. Варианты как погадать здесь.

Музыка и танцы

Для романтичных людей подойдут песни под гитару. Если управляться с музыкальными инструментами никто не умеет, сыграйте в смешную музыкальную игру АПОЖ.

Для раскрепощения можно приглушить свет, если время уже позднее. Кстати, можно устроить вечер без электричества. Выключайте свет, мобильники и музыку. Эта загадочная атмосфера раскроет множество секретов. А можно затеять тематическую вечеринку и дружно ее организовать.

Вперед, к здоровой жизни всей компанией!

Если вы, ребята, активные, то отправляйтесь в пешеходную прогулку (можно даже взять карту своего города и прикинуться туристом или по-настоящему съездить в близлежащий населенный пункт).

  • Также вы получите большое удовольствие от катания на велосипедах со своими друзьями.
  • Не забудьте взять с собой бутерброды для того, чтобы вкусно подкрепиться в парке.
  • Хорошей альтернативой езде на велосипедах является катание на роликах. И весело, и полезно!
  • Для любителей романтики предлагаем прогулку по воде на катамаранах.
  • А можно сходить вместе попариться в сауну.

Варианты для компании

Сразу скажу, что следующие пункты крайне желательно пробовать в компании, потому они подразумевают, что вы заранее кого-то позвали в гости или наведались к кому-то сами.

Итак, поехали… чем можно заняться с друзьями:

  • настольные игры
  • подурачиться (хотя это можно сделать и в одиночку)
  • пройти интересные тесты (этим можно так же заняться и в одиночку, но в компании гораздо забавнее, потому про скуку сразу забудете)
  • завести интересный спор (подчеркиваю: ИНТЕРЕСНЫЙ, а не путь к мордобою; мы же все-таки в цивилизованном обществе живем, верно?!)
  • Чем заняться девушкам дома вечером?
  • В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно:
  • посплетничать (к сожалению многим девушкам это нравится :-))
  • поболтать по телефону
  • заняться собой (на неделю дел найдется, пожалуй, девочки ведь ?? )
  • покрутиться перед зеркалом
  • порыться в шкафу
  • достать близкого (желательно своего мужчину)
  • бегать от него
  • обижаться, что догнал
  • снова убежать
  • сделать селфи и запостить его в соц. сети (а то и не одно)
  • подумать, почему скучно
  • рассказать всем, что тебе скучно
  • ждать…
  • понять, что настоящих друзей мало
  • …или их нет
  • …у тебя
  • понять, что у тебя есть ты
  • перестать убиваться
  • снова задуматься, чем заняться
  • нет, заводить детей от скуки – необдуманно

Попробуйте один из wellness трендов

В эпоху mindfulness только ленивый не заботится о своем физическом и ментальном здоровье (хотя бы на словах). Осознанный подход в уходе, спорте и еде, кажется, стал новой религией (хотя и без сформированной этики).

Канонов и правил нет, важно одно – заботиться о себе и думать, что ты делаешь (чтобы сделать себе хорошо на самом деле). Если не знаете, что именно делать – залезайте в Instagram, инфлюенсеры не дремлют

Получите эстетический оргазм от фото и вдохновитесь на то, чтобы заняться собой.

  • Заварите лунное молоко (нет, это не ведьмин рецепт, а полезный напиток).

  • Попробуйте сделать афрокудри.

  • Закажите соль Эпсома и примите ванну – улучшится пищеварение, кожа получит настоящий детокс-эффект, плюс эксфолиация.

  • Сделайте массаж сухой щеткой или посмотрите несколько видео уроков по фейсфитнесу (практическое занятие после – обязательное условие).

Изучение иностранных языков

К знанию иностранного языка всегда относились с уважением. Особенно это актуально сейчас, когда не редкостью являются загранкомандировки, а отдых на экзотических курортах давно стал нормой. Поэтому многие стараются овладеть хотя бы одним из них. Тем более что для этого сейчас вовсе не обязательно ходить на специальные курсы. При желании хорошие самоучители можно приобрести в магазине или скачать в интернете. Если у вас появилось желание овладеть каким-либо иностранным языком или хотя бы его основами, обзаведитесь таким пособием. Каждый день вы можете уделять несколько минут составлению необходимого конспекта, а уже в свой выходной можно заняться его изучением и выполнением практических занятий. У заинтересованных людей редко возникает вопрос, что делать в свободное время, а изучение иностранного языка, если подойти к этому вопросу серьезно, даст вам возможность смотреть фильмы без перевода, читать художественную литературу в оригинале, слушать песни на языке той страны, которую вы выбрали.

Научиться медитировать

Плюсов у медитации бесконечное множество – от физических до эмоциональных. Тот, который интересует нас этим вечером, – возможность разгрузить голову и избавиться от навязчивых мыслей.

Медитация была трендом несколько лет назад, потом все съездили на Бали, просветли, изменили образ мышления (или сделали вид), успокоились хотя бы внешне, и охладели к духовным практикам.

Благодаря тому же mindfulness и первому карантину, когда все от скуки только на люстре не покачались, медитация опять стала популярна. 

Впадать в крайности, конечно, не нужно. Начните с малого – скачайте приложение, которые сделает все за вас, или освойте простую практику для новичков (особенно круто делать это перед сном – можно даже не вставать с кровати).

  • Откройте форточку, убедитесь, что ничего не раздражает и не отвлекает.

  • Ложитесь на кровать в удобной позе (абсолютно любой, главное, чтобы позвоночник был прямым).

  • Включите специальную музыку фоном (специальные плейлисты в любом приложении для музыки – вам в помощь).

  • Сосредоточьтесь на дыхании, пока лишние мысли не уйдет. Дышите глубоко и спокойно.

  • Визуализируйте, то, что вы хотите – главное, чтобы картинка была приятной. Сами не заметите, как уснете.

Если сидеть в удобной позе и слушать Вселенную – не для вас, есть альтернатива – любое медититативное занятие. Рисуйте, купите антистресс-раскраску, собирайте паззлы, вышивайте, подойдет даже уборка– главное, чтобы вам нравилось и успокаивало нервы.

Увлечение кулинарией

Львиная доля всех женщин на планете прекрасно умеют готовить и делают это с большим удовольствием, что уже можно посчитать за увлечение и хобби. Как показала практика, монотонное обыденное приготовление пищи может стать процессом интересным и увлекательным, все дело в том, как к этому относиться. Если к приготовлению пищи подходить как к конкурсу на лучшее блюдо, у которого есть свои судьи в качестве родных и близких, то процесс, как в прочем и результат приготовления блюд, будет в радость и удовольствие. Будет хотеться попробовать все новые и новые рецепты, которые с огромным удовольствием оценят родные и близкие, для кого все это кулинарное искусство и предназначалось. Начните фотографировать и описывать процесс создания блюд, создайте блог, сайт и выкладывайте свои победы и кулинарный опыт на обозрение широкой, с большим аппетитом публике и тогда, даже самое небольшое увлечение кулинарией, перерастет в хобби с большой буквы. Хобби кулинария, увлечение вкусное, романтичное и самое применимое в рамках повседневной жизни. Вкусное, здоровое и правильное питание, залог долголетия и всегда прекрасного настроения.

Займитесь уборкой

Убрать дома – это всегда полезное занятие. Как говорится чистота – залог здоровья. Если вы не так давно убирали, то все равно можно протереть пыль и полы, чтобы было чувство свежести.

Возможно, вы давно хотели сделать перестановку, и если у вас появилось несколько свободных часов, то самое время этим заняться.

В принципе, есть много всяких полезных дел, и перечень этих дел ВСЕ РАВНО будет зависеть от вас и ваших решений.

Многие просто, ради интереса, хотят знать что делать в свободное время. Надеемся, что вы воспользуетесь несколькими, да хотя бы одним занятием из списка или сможете посоветовать другому человеку, как провести свободное время с пользой.

  • Как провести выходные: более 50 идей на все случаи жизни
  • Что делать, если скучно: более 140 идей и советов
  • Как победить лень и начать действовать
  • Как заставить себя делать то, что не хочется?

Физические упражнения

Тренировку с фитнес-резинкой можно провести лежа на полке. Сделайте несколько подходов на бедра и ягодицы (например, махи в сторону и назад, ягодичный мостик). Резинка занимает очень мало места, советую ее не доставать из сумки никогда. Польза от нее огромная.

Такие несложные упражнения не дадут вашему телу затечь:

  • Скручивания — делайте до отказа, то есть до тех пор, когда мышцы на животе начнут дрожать;
  • Планка и ее разновидности;
  • Вакуум для живота;
  • В тамбуре можно поделать плие, приседы и махи ногами;
  • Растяжка;
  • В коридоре или на стоянке можно сделать выпады, пробежаться;
  • Используйте свой чемодан для мертвой тяги;
  • Поднятия ног, «ножницы» (градус подъема определяется высотой пространства над вашей полкой. В купе вы сможете поднять ноги на 90, а в плацкарте на верхней полке — 30-45).

Приготовить новое блюдо

Это занятие подойдет для тех, кто любит готовить. Само по себе приготовление еды – это увлекательный процесс. Интересно смешивать ингредиенты, чтобы посмотреть итог. Кто-то любит экспериментировать с приготовлением блюд зарубежной кухни. Кто-то старается улучшить, и привнести новые нотки в старые и традиционные.

В последнее время набирает большую популярность молекулярная кухня. Она представляет собой смесь химии и кулинарии. Она не столько вкусна, сколько интересна. Сам процесс приготовления такой еды завораживает, блюда получаются очень необычные и какие-то футуристические.

Если семейный бюджет довольно скромен, то попробуйте разнообразить повседневные блюда. Порой сочетания простых ингредиентов дают совершенно необычный результат. Например, смешение таких «суровых» овощей, как свекла, морковь и лук, создало популярную в народе, легендарную советскую овощную икру.

При приготовлении иностранных экзотических блюд необходимо быть осторожным, поскольку, то, что получится в результате, может оказать отрицательное влияние на ваше здоровье.

Сюда также можно отчасти отнести такое интересное занятие, как лепка из соленого теста. Конечно, оно имеет лишь косвенное отношение к кулинарии, но дети, и вы сами будете весьма довольны результатом.

Очистите почтовый ящик

Есть 5-10 минут до встречи? Используйте эти 5 минут, чтобы почистить свой почтовый ящик от разного мусора. Это касается, как физического, так электронного ящика.

Естественно, если у вас в ящике накопилось много писем, вам придется работать быстро. Используйте различные критерии и пачками отправляйте почту в корзину. Информация уже устарела, не обошлось без спама, так что смело отправляйте «в топку». Оставляйте только важные и те, которые еще актуальны.

Продолжаем тему про почтовый электронный ящик. От писем избавились? Пришло время отписаться от разных и бесполезных рассылок, чтобы они не захламляли вам ящик.

Оставьте только те, которые нужны вам прямо сейчас. Если вы считаете, что и остальные скоро понадобятся, все равно удаляем. Когда понадобятся тогда и снова подпишитесь.

Кроме того, почему-то пустой ящик — вызывает очень приятное чувство, которые напоминает свободу.

Пообщаться с друзьями и родственниками

Как часто, в суете и заботах мы забываем о дорогих и любимых людях. Если выдалось свободное время, то возьмите записную книжку и просто позвоните старым друзьям. Можно организовать совместное времяпрепровождение. Так приятно, когда собираются все родственники, и делятся друг с другом своими проблемами и радостями. Так печально, что большую часть свободного времени люди проводят, уткнувшись в телефоны, планшеты и прочие гаджеты. Согласно статистическим данным количество людей страдающих от одиночества увеличилось в разы. И, как ни парадоксально, это в большей степени характерно для жителей мегаполисов.

Побудьте немного романтиками, придумайте что-нибудь интересное, что позволит сделать общение с родственниками более живым и теплым. Например, пишите друг другу письма от руки или договоритесь хотя бы раз в месяц собираться вместе.

Среди молодых людей набирает популярность такое течение, как тематические смарт-бары. Там можно провести интересно вечер за какой-нибудь интеллектуальной игрой или просто пообщаться о чем-нибудь.

Что делать в свободное время. То, что вы делаете в свободное время, есть проявление вашей силы.

И если в свободное время вы не делаете ничего, точнее делаете лишь «Отдых», то вы медленно падаете в пропасть.

Но если вы свое свободное время тратите на самосовершенствование — то вы тот, кто будет творить историю.

Когда никто этого не требует, когда никто вам за это не заплатит, никто не погладит по голове и не напутствует добрым словом — совершенствуй себя. Все свое свободное время, когда ты предоставлен себе — воспитывай себя. Шаг за шагом. Избавься от всех сторон себя, которые ничего не делают, а только отдыхают и мечтают о лучшей жизни. Снова и снова, пока у тебя не останется свободного времени.

А после, твое искусство творить себя самого перейдет на область, где ты должен. И новый ты ее себе подчинит. У тебя не будет свободного времени. Никогда. Но ты будешь свободен. Потому что у тебя будет ключ от всех дверей Алексей похабов.

Учеба и работа

Маленькие дети всегда находят себе занятие, а также занимают других, а вот поколение постарше часто не знает, чем полезным можно заняться в свободное время, если оно появилось во время рабочего дня или на учебе.

Чаще всего в такой ситуации люди просто входят в интернет или играют в игры на телефоне. Но можно найти такие развлечения, что помогут расслабиться, проявить интеллект или развить творческий потенциал:

  • Рисование и черчение. Так найдется нескучное занятие, а окружающие будут видеть серьезный вид работника, который чем-то очень увлечен.
  • Творческий проект. Есть время подумать над тем, на что не хватает времени, но мысли об этом не покидают голову. Возможно, это будет касаться даже работы, в таком случае своими идеями нужно поделиться с руководством.
  • Организация пространства. Уборка рабочего места, разбор старых бумаг и избавление от хлама — прекрасное времяпрепровождение.
  • Медитация. Можно послушать аудиофайлы и расслабиться, и никто не догадается, что сотрудник или ученик сейчас отдыхает.
  • Чтение. Это тихое занятие позволит повысить свой интеллектуальный уровень, при этом никому не мешая.

Что делать, если скучно — 14 идей!

Watch this video on YouTube

А если возвращаться к интернету, то и там немало вариантов для интересных занятий. Кроме игрушек и бесконечного перелистывания ленты в соцсетях, можно сделать следующее:

  • развлечься на сайте знакомств;
  • скачать программу по изменению своего облика и знатно повеселиться;
  • начать изучать иностранные языки по приложениям;
  • освоить фотошоп или другую программу;
  • пройти психологические тесты;
  • подобрать себе новую прическу в специальном приложении;
  • решить кроссворд, сыграть с соперником в интеллектуальную игру;
  • составить программу тренировок;
  • написать список целей на месяц;
  • поболтать с друзьями и знакомыми.

Чем заняться в СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ?►5 полезных дел для свободного времени

Watch this video on YouTube

Чем опасна скука

Опасность скуки заключается в том, что пустоту обычно заполняют незамысловатые идеи. Могут возникнуть ощущение собственной ненужности, надуманное отсутствие друзей, постепенно будет снижаться самооценка, в итоге человека полностью поглотит лень. Если не получается придумать, как себя развлечь самостоятельно, когда скучно дома, всегда можно позвать друзей, обсудить прошедший день за чашкой чая.

Внимание! Дурные мысли лезут в пустую голову. Там, где нет сил для мысли и идеи, всегда будет жить дело старухи Шапокляк

Самый распространенный итог частой скуки – всецелое поглощение ленью. Из этого состояния выйти крайне тяжело. Развиваются апатия, патологическая усталость, сонливость, из-за чего хуже работает сердце, снижается артериальное давление, появляется шум в ушах при каждом вставании с дивана, все это сопровождается постоянным головокружением.

Самое сложное и в то же время простое дело для каждого – не поддаться скуке и не позволить лени овладеть организмом, вместо этого придумать себе полезное хобби и по-настоящему им заболеть. Это станет отличным спасением от раннего старения, склероза и различных возрастных болезней нервной системы. Человек сам создает свою жизнь, организовывает работу и отдых. Главное в этом деле – не лениться и получать от жизни максимум удовольствия.

Развлечения с детьми

  1. Побегайте с ними.
  2. Потанцуйте под детские песни.
  3. Порисуйте.
  4. Поиграйте в прятки.
  5. Поиграйте в жмурки.
  6. Приготовьте с ребенком что-то вкусненькое: блинчики, печеньки, пончики – что умеете, приобщив ребенка к увлекательному процессу.
  7. Постройте с детьми карточные домики. Еще можно использовать книги, старые аудио или видео кассеты. Ну или даже виниловые пластинки в картонных футлярах. Они тоже могут подойти для строительства домиков и целых замков. Как вариант, еще можно взять домино (если есть). Ну а если ничего совсем нет, то карточные домики можно строить из обычных картонок. Например, вырезать прямоугольники по размеру карт из картонных упаковок от продуктов.
  8. Понадувайте мыльные пузыри. Для этого можно взять обычную пластиковую бутылку, отрезать у неё дно. Макать отрезанным дном в приготовленный раствор из воды и моющего средства, а с другой стороны горлышка выдувать, чтобы получались пузыри. Будут ОЧЕНЬ большие мыльные пузыри!
  9. Поставить какую-нибудь емкость: чистое ведро, тазик, кастрюлю, шляпу и кидать туда заранее смятые шарики из бумаги. Очень расслабляет!
  10. Кидаться друг в друга подушками.
  11. Пускать бумажные самолетики.
  12. Кидать друг другу мяч. Отличная игра, так как дает возможность двигаться с позитивом.
  13. Играть в слова.
  14. Играть в тепло-холодно (Суть: один игрок загадывает загадку о каком-то предмете, а другой игрок должен его искать по дому). В это время ему говорят «тепло», когда он приближается к предмету, и «холодно», когда игрок движется в неправильном направлении).
  15. Поиграйте в настольные или напольные игры.

Оптимизировать расписание

Скорее всего после первых двух шагов станет очевидно, что после пробуждения вместо соцсетей можно уделить время йоге или медитации, а перед сном поупражняться в каллиграфии. Вместо непродуктивной траты времени можно заняться полезными делами, но это ещё не всё.

Ограничить время

Один и тот же конспект по истории или уборку в гостиной можно сделать за полчаса, а можно растянуть работу на полтора

Важно учиться оценивать временные затраты и давать себе чуть меньше времени. Когда есть дедлайн, легче оставаться собранным и работать энергично, чем когда кажется, что времени ещё полно

Совмещать дела

Если ученик проводит в дороге более часа каждый день, это время можно использовать для школьных заданий: слушать аудиокниги по программе, учить и повторять стихи, смотреть видеоуроки или даже решать олимпиадные задания.

Если обычно выгул собаки занимает 5-10 минут, стоит взять за правило гулять с питомцем перед сном по 30-60 минут. Собаке это будет в радость, а для школьника ещё и польза физической активности на свежем воздухе.

Хотя многозадачность снижает эффективность, некоторые рутинные дела можно совмещать: болтать с друзьями по телефону во время уборки в комнате, приготовления еды или когда ученик собирает сумку на завтра в школу.

Приготовьте что-то вкусное для себя

Обратите внимание на то, как вы стали питаться. Если пакеты из доставки, фастфуд и жареная курица с макаронами стали главными звездами ежедневного меню, срочно пора менять ситуацию

От еды зависит не только самочувствие, но и настроение – необычное и вкусное блюдо сможет существенно разнообразить вечер, даже если вы так не думаете.

Если не любите готовить и нет настроения, не замахивайтесь на бланманже, наполеон и сложные соусы, с которыми нужно стоять у плиты часами. Попробуйте простой, но интересный рецепт, как этот – груши под голубым сыром.

Приготовление

  1. Помойте груши, разрежьте на ¾ части. Не пополам, чтобы было удобнее выкладывать сыр.

  2. На груши выложите сыр, сверху полейте медом, приправьте перцем по вкусу.

  3. Разогрейте духовку до 180 градусов.

  4. Выложите груши на противень, поставьте в духовку, запекайте 10-20 минут. Подавайте и ешьте горячими.

Главный секрет – делать все с удовольствием. Иногда очень полезно прислушаться к себе и сделать то, что действительно хочется (как я, написав этот текст вчера ночью).

10 главных wellness-трендов, о которых в Instagram все только и говорят
Читать полностью

8 отличных романтических фильмов для хорошего вечера
Читать полностью

Банальные средства от хандры

Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.

Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:

  • посмотреть кино
  • вкусно поесть
  • интернет-серфинг в поисках чего-нибудь интересного
  • залипнуть в соц. сетях (на сегодняшний день это может сделать практически каждый)
  • пообщаться с интересным человеком
  • завести новое знакомство (вдвоем не заскучаешь)
  • полюбоваться в окно (если у вас хоть сколь-нибудь подходящий вид из него)
  • вспомнить о близких людях
  • собраться с мыслями (возможно есть незавершенные дела)
  • составить список дел (если они есть, и вы решились с ними разделаться)
  • запланировать необходимые покупки полюбоваться звездами (желательно ночью)
  • полюбоваться небом (это уже можно в любое время суток и при любой погоде)
  • завалиться спать (вообще всем советам – совет)
  • приготовить себе чай/кофе (не факт, что развеет скуку, но немного отвлечет и, возможно, наведет на интересные мысли за чашечкой горячего напитка)
  • почитать свой гороскоп
  • послушать музыку
  • принять ванну
  • поиграть в компьютерные игры (штука, конечно, интересная и затягивающая, но не каждый возьмется за это/не каждому подойдет)
  • посидеть у камина (это – не небо, и он есть не у всех)
  • приготовить что-нибудь вкусное и необычное заняться спортом (на любителя)
  • пригласить друзей (о чем и пойдет речь далее)

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий